Métodos más efectivos para dejar de fumar

Vías que tienen los fumadores para dejar el tabaco:

Primero

Sustitutos de la nicotina: Estos incluyen parches y chicles. Especialmente recomendado para los grandes fumadores (20 cigarrillos por día y más). No tienen efectos secundarios, su eficacia es de hasta 30 por ciento.

Segundo

Píldoras que contienen la sustancia vareniclina y el bupropión: se recomienda sólo en casos determinados, como los pacientes con depresión o aislamiento, a la anulación de incentivos no de gran alcance. Pero tienen efectos secundarios: Náuseas, dolor de cabeza, trastornos del sueño, crisis convulsivas. Con receta.

Tercero

Hipnosis: Es absolutamente necesario. Las perspectivas de éxito son del 15 por ciento. La evidencia científica... falta.

Cuarto

La terapia con láser: un nuevo método en el que el láser para estimular diversos puntos de la oreja. Funciona como la acupuntura. Poco éxito, no hay estudios científicos.

Quinto

Acupuntura: La ventaja es que es útil como complemento para el deporte y el movimiento en absoluto. La desventaja es otra vez la poca evidencia científica.

Sexto

Los programas de asistencia y cursos para los no fumadores: Es muy útil especialmente en combinación con los sustitutos de nicotina. Una tasa alta de éxito. Hasta el 50 por ciento.

Séptimo

Inyección de nicotina: Una nueva experiencia, que no está registrada. Incluso en este caso no hay evidencia científica.

Octavo

Simplemente parada: La peor forma de todas. Tiene un alto porcentaje de rendimiento - alrededor del 95 por ciento. Sólo alrededor del cinco por ciento realmente se detuvo. La ventaja es el coste cero.